1 篮板球是篮球运动中的一个技术术语，指的是当篮球投篮未进后，双方球员为争夺从篮筐或篮板反弹的球权所采用的技术2 篮板球技术包括抢占内线优势位置判断球反弹的落点起跳空中抢球以及获得球后的动作等环节3 篮板球是篮球比赛中攻防战术的一个关键组成部分，它在比赛的攻守转换中起着。
抢板之前必须要有位置，往往内线进入比赛都是抢着跑到黄金三角地带篮筐下中心区域，占据有利位置站住，在双方后卫运球组织没投篮时，你和对方已经在暗自较劲了，谁先占据黄金三角地带，谁就有篮板优势，你玩的时候你会发现，你先在黄金三角时，对方会不停的顶你，用人物跳位想把你挤开他好站在这。
在篮球比赛中，篮下禁区是双方攻防争夺最紧张身体对抗最激烈的地方篮板球的拼抢更是获取比赛胜利的关键，攻防双方都要对该环节予以高度的重视在这种情况下，仅仅依靠运动员个人的身体条件意识技术，是难以在篮板球冲抢中处于优势地位的，只有运用战术配合的方式，依靠集体的力量和智慧，形成一个有机联系的整体，才。
而在防守篮板球的争夺中，球员则需运用转身挡人的技巧，先一步挡住对手，再迅速抢得篮板球无论进攻还是防守篮板球，核心策略都是抢占那个既能靠近篮筐又能有效阻挡对手的有利位置抢篮板球不仅需要良好的身体素质和反应速度，更考验球员的智慧和战术意识通过精准的预判快速的反应以及有效的身体对抗。
可以说，正是因为在攻防两端的绝对统治力，才使得他在强悍的宿敌张伯伦面前，保持住了自己的相对优势，以及在总冠军方面的绝对领先另外，单场拿下50个篮板的个人记录，也绝对称得上恐怖NO1 维尔特middot张伯伦 场均篮板229 最高赛季272 统治指数7星级 如果没有拉塞尔的话，张伯伦很有。
在篮球比赛中，投篮后未能命中的球若接触到篮筐或篮板，此时抢下的球被称为篮板根据抢到的次数，可以用“几个篮板”来统计篮板是篮球运动中的一个关键概念具体来说，篮板是指投篮不中后，双方球员争相争夺从篮板或篮圈上反弹出的球这项技术动作涉及抢占内线有利位置预判球的落点起跳空中。
4 空中动作 空中抢球的动作有单手双手和点拨三种目前运用较多的是单手，主要是能增加高度和控制范围点拨球是一种有配合的抢球方法，目的是加快进攻速度或在高度不占优势情况下运用5 落地 落地时应注意保护球，并屈膝准备衔接下一个动作如再跳起投篮时，要与抢角度转身跨步等动作相。
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